go go 幸福快樂園地

關於部落格
幸福快樂~就是到處旅遊,到處享受美食.
活在當下.把握每一刻
  • 36292

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

吃香蕉的好處及香蕉皮的功效

 平日不正常的生活習慣,是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原

因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,

是相當重要的。而營養高卡路里低,且能預防癌症,而引起大家注意的

就是「香蕉」。

去年日本癌症學會中,發表了 香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
報告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、
易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。
 
香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根
香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已
,與一餐的
白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。
在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人
,越來越多了。
 
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易
地攝取、各式各樣的營養素。 



其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 
 
 
鉀能 防止血壓上升、及肌肉痙攣 ;而鎂則具有 消除疲勞 的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩、到老年人,都能安心
地食用,並補給均衡的營養。
最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具
有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。
此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不
擔心的盡情食用。
台灣曾經是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香蕉到世界各地,這
些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友?
 
香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉,鈉已知是高血壓的幫
兇,香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品, 經常食用
香蕉的人,患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少
,如果您有
高血壓的困擾,每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
又如果吃得太鹹的話,為了不使身體內的鹽份含量過重,水份的代謝
能力就會變差,所以全身變得浮腫,連腹部也凸出來。
這個時候,多吃含鉀的香蕉, 可幫助促進鹽份的排泄 ,同時應調整
飲食習慣,口味要清淡。
 
義大利曾經有醫學院做過研究,常吃香蕉者的體內"壞的膽固醇LDL
"會降低,讓您的動脈清爽健康,如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,
我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒,英國劍橋大學也曾做過
研究, 多吃含鉀食物如香蕉,得到中風機會降低40%。


香蕉皮的九大功效
1治瘊子:

⋯⋯用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面,使其軟化,並一點點地脫落,直至痊癒。
用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。
用香蕉皮多次敷,用手指一點點捏掉,治好後再不復發。


2治皮膚瘙癢症:
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。
實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。
患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬,手癬,體癬等)反复摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。


3、治口腔潰瘍:

香蕉皮是一味很好的中藥,其乾品加上另一味中藥名叫:
火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加適量紅糖調味,喝了可以治口腔發炎,潰瘍(俗稱:燈盞氹);
還有通便的作用。


4、醫治風火牙痛:
將香蕉皮洗淨,加冰糖入鍋,加適量水煎燉。
飲湯,每日2次。


5、治痔瘡和便血:
將兩條香蕉連皮放在火上烤,然後趁熱吃,可改善痔瘡及便血。

6、治手足皮膚皸裂:

在每次用熱水擦手、足後,用香蕉皮的內側在手上進行摩擦,可防止手、足的皮膚皸裂。
如果已經有裂口了,可將香蕉皮直接在裂口處摩擦,一般連用數次即可治。


7、治高血壓:
取香蕉皮30克-60克,煎湯服用,可治高血壓。

8、防中風:
取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲,能擴張血管,防止中風和心絞痛。

9、解酒:香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。

♥香蕉皮在生活中的妙用!

香蕉好吃且營養豐富這你肯定知道,但是香蕉皮的妙用你知道嗎?
下面就給你介紹一下香蕉皮的神奇功效,讓它化廢為寶。


1、擦拭皮鞋、皮衣:
香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮製沙發等,有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。

2、催熟:
香蕉皮有摧熟的作用,可以同要摧熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:
芒果,獼猴桃(吉利果)等。


3、蘭花的“最佳伴侶”:
如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好,也許香蕉皮可以幫上你的忙,把香蕉皮埋在蘭花盆土下,香蕉皮含有豐富的鎂,硫磺,磷,鋅,氨基酸等多種營養礦物質,這些正是蘭花所需要的。
感興趣的朋友可以試試!


4、使皮膚滋潤光滑:
面部乾燥的朋友,可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面),晾10分鐘左右,再用清水洗淨,可使皮膚變得滋潤光滑。



 
 
 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態